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先週の休日の朝ごはん。

基本お米ですが、この日はなぜか娘だけドーナツ(笑)

私と夫はホタテのだしで作った中華粥と焼きナスのメニュー。


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トッピングにかいわれ大根と白ごまをかけています。

休日だからこそ、時間をかけておかゆを作る気になれました(笑)





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そしてこちらは平日のお昼ご飯。

パンを買って中途半端に余った時は冷凍保存をして、自分のお昼は簡単メニューに♪



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この日は、余ったチーズをのせてオーブンで焼いただけ。

朝の残りのサラダとコロッケ を足せばそれなりのお昼になりました(笑)


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フォークやスプーン、そして一緒にお箸まで置けるマークショップさんのダブルレスト。

届いてから毎日使っていて、本当に買ってよかったです!

現在販売期間前になりますが、同色4個セットで1000円、送料無料。


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今日は私の誕生日。

先ほど夫から花が贈られてきました。

モノトーンな空間に差し色としての花を置いてみると意外といいです♪



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ここに座るとバラの良い香りがします♪



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じつは私、11月に入ってから腕の上がらない五十肩になり通院しています。

年を重ねるごとに体の衰えを感じるようになっているので、やっぱり適度な運動は必要ですね〜。

私の年上のお友達は日々鍛えているので肩こり知らず。

私もそんな体になりたい♪なんてお友達を尊敬しています。

五十肩って本当に情けないけど、リハビリで教えてもらった肩甲骨体操を続けられるようにまずは頑張ります♪


さぁ明日から12月♪

みなさんも体調を崩さないよう体に気をつけてくださいね。

3日(土)からの楽天スーパーセールのチェックも忘れずに♪





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